Padece estrés o desgaste emocional, acércate a la clínica psiquiatra

El estrés laboral puede ser definido como un proceso que se inicia ante un conjunto de demandas ambientales que recibe la persona para las cuales no se encuentra preparada o no posee los suficientes recursos de afrontamiento, lo que produce desgaste emocional. Esta reacción de estrés incluye una serie de reacciones físicas, mentales y emocionales como ansiedad, dolor psíquico y físico, preocupación, ira, desesperanza y depresión. Indicó la Dra. Nallely Patricia García Cubría, Médica Psiquiatra de la Clínica Psiquiátrica “Dr. Everardo Neumann Peña”.

En lo que va del año se han otorgado un total de 8 mil 981 consultas en la Clínica Psiquiátrica “Dr. Everardo Neumann Peña”, de las cuales se han detectado 118 casos relacionados al estrés y las emociones.

Las posibilidades de solución de la situación, o el manejo inteligente del estrés ayudan a actuar en consecuencia y contrarrestarlo. Por ello, es importante mejorar los hábitos, la alimentación adecuada, ejercicio físico, ritmos de sueño adecuados (un mínimo de 7 horas), propiciar actividades recreativas, evitar adicciones y disminuir la vida sedentaria. Además, son de gran utilidad las técnicas de atención y relajación como yoga, también se puede tratar de generar estrategias de manejo de estrés en el medio laboral que permitan afrontar estas situaciones y tener mayor control de las mismas.

Los principales efectos negativos del estrés pueden ser el aumento de la frecuencia cardíaca, dificultad para respirar, malestar emocional, como ansiedad, irritabilidad, preocuparnos demasiado, sentirnos confundidos, hablar rápido, temblar, tartamudear, dolor o tensión muscular, entre otros, indicó.

Finalmente, la especialista invitó a toda la población a tomar conciencia e informarse oportunamente acerca de estos padecimientos con el objetivo de detectar, reducir y suprimir los diferentes tipos de estresores. Por lo cual pidió a la población que en caso de requerir atención médico psiquiátrica solicite cita al teléfono (444) 100-92-50 o bien que acuda directamente a la Clínica Psiquiátrica “Dr. Everardo Neumann Peña”, en Carretera a Matehuala Km. 8.5 en Soledad de Graciano Sánchez, S.L.P., los 365 días del año, las 24 horas del día por el área de urgencias.